Cara mengecilkan perut

Sebagian besar anak remaja sekarang mengalami yang namanya "perut buncit" baik pria maupun wanita.
Dan ini merupakan masalah bagi sebagian yang mengalaminya dan sebagian lainnya membiarkan perutnya membuncit. Saya ingin berbagi tips untuk anda yang ingin mengecilkan / membentuk sixpack pada perut anda  ada banyak macam dan jenis olahraga untuk mengecilkan perut, seperti sit-up , lompat tali , angkat beban dll.

Berikut cara - cara agar perut lebih cepat mengecil.
Cara mengecilkan perut:
1. Jangan biasakan sehabis makan langsung berbaring atau tidur2an.
2. Hindari makanan berlemak seperti gorengan dll.
3. Perbanyak makan makanan yang berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran
4. Banyak minum air putih terutama sehabis bangun tidur minimal 600ml air putih (langsung habiskan)
5. Latihan sit-up sebelum dan sesudah anda tidur selama 15 menit setiap hari
Selamat mencoba ,
Ingat tanpa keseriusan anda tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal.